Mein Jahresrückblick 2024: Mit Vollgas in neue Abenteuer

Was mir überraschend schwergefallen ist, war die Ausstellung meiner ersten Rechnungen für meine Coaching-Leistungen. Ich helfe doch so gerne. Dafür Geld zu nehmen, musste ich tatsächlich üben. Dabei weiß ich, dass mit angemessener Gegenleistung die Umsetzung für den Coaching-Empfänger oft viel besser gelingt.

Ich habe mit diesem Werk hier meinen ersten Blog-Artikel geschrieben – der Begriff Slow Media im Workshop von Judith Peters hat mich sofort überzeugt. Ich bin direkt nach dem Workshop, noch während des Schreibens, der Content Society beigetreten. Du wirst also noch mehr von mir lesen können in nächster Zeit.

Wofür bin ich 2024 besonders dankbar?

Ich werde geliebt und unterstützt. Das trägt mich durch Momente der Selbstzweifel, Mut- und Ratlosigkeit. Meine Grundüberzeugung ist zwar, dass wir uns nicht über die Reaktionen und Erwartungen von anderen definieren sollten, sondern unser Ding machen, egal ob jemand folgen kann oder nicht. Trotzdem tut es auch mir gut, Rückendeckung zu haben.

Meine Familie steht hinter mir. Mein Mann, dem keine meiner Ideen und Vorhaben zu verrückt sind um zu sagen: ja, super, mach es. Meine Töchter, die immer ein offenes, manchmal kritisches Ohr für mich haben, und meine Verbindung in die Welt der U35er sind. Sie sind auch Ratgeber für Social-Media-Plattformen und deren Nutzung für mich. Meine ältere Tochter, die gerne und gut fotografiert und immer mal wieder ein Shooting mit mir macht. Und mir, wenn sie neben ihrem Studium Zeit findet, die Bilder auch noch bearbeitet.

Und ich bin in der Lage, andere zu unterstützen. Auf meine Weise, mit meinen Mitteln, je nach Situation. Auch das erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit.

Was waren meine größten Herausforderungen in 2024?

Ich bin kein Netzwerker, zumindest glaube ich das. Auch privat: ich lade ein und organisiere alles, mein Mann unterhält die Gäste. Das war schon bei den Kindergeburtstagen unserer Töchter so. Jetzt, da ich auf dem Weg in die Selbständigkeit bin, musste ich das ändern. Aber wie?

Also habe ich gemacht, was alle Coaches tun: Hilfe bei einem Coach oder Mentor gesucht. Workshops besucht, Blogartikel gelesen, Selbstlernkurse gebucht. Ich habe mich auf Social Media ausprobiert, allerdings ohne spürbaren Erfolg. Was ich sagen möchte, passt irgendwie nicht in einen Instagram-Post oder in eine 5-Punkte-Liste auf Facebook. Für tägliches Posting habe ich außerdem keine Zeit und keine Motivation. Mir wurde schon ein paar Mal geraten, doch Blogartikel zu schreiben. Also – hier bin ich.

Social Media werde ich trotzdem treu bleiben. Schließlich will ich immer noch, dass die Welt erfährt, dass es mich, meinen Blog und mein Coaching gibt. Und mich interessiert, was andere tun. Es kann nur besser werden.

Was lasse ich im Jahr 2024 zurück und nehme es nicht mit in 2025?

Ein Thema, über das man vielleicht nicht schreiben sollte? In der Zeit von 2020 bis 2022 gab es viel Veränderung in meinem „Social Life“. Unterschiedliche Meinungen, die niemand gewagt hat, offen zu diskutieren. Ein Eier-Tanz im Beruf und auch in der Familie, da ich niemanden falsch machen oder ausschließen, aber mich selbst auch nicht verstecken wollte. Ich habe das Vertrauen in manche Freundschaften verloren, dafür neue hinzugewonnen. Manche Menschen sind einfach aus meinem Leben verschwunden.

Die Fremdheit, die sich manchmal eingestellt hat, möchte ich zurücklassen und allen wieder mit offenem Herzen begegnen. Ich wünsche mir, dass die Sprachlosigkeit der vergangenen Jahre in 2024 zurückbleibt und wir im neuen Jahr anfangen, wieder miteinander zu reden. Standpunkte zu diskutieren, auch wenn es nicht die unseren sind. Zu streiten. Und daraus vielleicht Erkenntnisse zu gewinnen. Oder eben auch nicht. Aber uns zu behalten.

Mein Ausblick auf 2025

Was ich 2025 anders (besser) mache

Ich werde mich 2025 nicht mehr so verstecken. Ich bin eine exzellente Background-Workerin, das heißt ich manage alles im Hintergrund, liefere Informationen und Ergebnisse, organisiere und regle, was zu organisieren und zu regeln ist. Aber erste Reihe? Das fühlt sich immer noch ziemlich unkomfortabel an.

Ich merke schon beim Schreiben dieses Jahresrückblicks, dass ich es noch ein wenig üben darf, hinauszugehen und meine Gedanken zu teilen. Sichtbar zu werden. Ich bin schon 2024 ein Stück weit auf diesem Weg gekommen, aber da ist noch sehr viel Luft nach oben.

Diese Abenteuer erlebe ich 2025

Ich nehme gerne Impulse auf, um irgendwohin zu reisen. Jemand sucht Begleitung für ein Event? Ich komme mit. Meine Tochter macht ein Erasmus-Semester? Auf nach Norwegen. Meine Schwester lebt jetzt in Mexico? Lass uns nach Mexico reisen. Ich habe ein schönes Foto in einem Reiseblog gesehen – da will ich hin, wo auch immer das ist. Meist entstehen unsere Reiseziele so oder so ähnlich. Ich bin gespannt, wohin es uns 2025 zieht. Noch haben wir keine konkreten Pläne. Aber unsere beiden Töchter werden wieder ein Auslandssemester machen, und meine Schwester lebt ja immer noch in Mexico. Also werden uns die Ideen und Abenteuer nicht ausgehen.

Ein weiteres Abenteuer wird die Reise mit der Content Society sein. Ich bin gespannt, was mich erwartet und freue mich darauf, viel Input und viel Community zu haben. Jede Woche (mindestens) ein Blogartikel – eine ganz schöne Herausforderung für mich. Ein Highlight dabei ist für mich das geplante Treffen im April, wenn aus einer virtuellen Community echte Menschen werden.

Und da ist noch das Abenteuer Selbständigkeit, das ich ja gerade erst gestartet habe. Ich freue mich sehr darauf und bin aber auch ein klein wenig nervös. Was erwartet mich da wohl?

Diese großen Projekte gehe ich 2025 an

In 2025 wird das mehrwöchige Coachingprogramm für berufstätige Frauen und Unternehmerinnen „Weg mit dem Stress“ starten.

Ja, der Titel ist zweideutig. Jeder wünscht sich, dass der Stress einfach weg geht, dass jemand den Zauberstab schwingt und alle äußeren Umstände, die uns stressen, weg-zaubert oder zumindest verändert. Das passiert meiner Erfahrung nach höchst selten. Also müssen wir selbst ran und einen Weg finden, mit unserem stressigen Alltag besser umzugehen. Wir können erreichen, dass er uns erfüllt und nicht mehr allzu sehr belastet. Das ist das Ziel meines Coachings.

Ich plane ein hybrides Format für das Programm. Es wird Gruppen-Calls geben, da ich die wohltuende Wirkung kenne, etwas mit Gleichgesinnten und Menschen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, zu tun. Ich habe auch selbst erfahren, wie inspirierend eine solche Gruppe sein kann. Gleichzeitig gibt es Themen, die aus verschiedenen Gründen nicht in ein Gruppenformat passen. Für diese wird es Einzel-Sessions geben.

So kannst du 2025 mit mir zusammenarbeiten

Alles dreht sich um mehr Entspannung und „Less Stress“. Du hast den Eindruck, deinem Alltag hinterherzurennen, statt ihn zu gestalten? Dir ist manchmal ganz schwindelig von der Anstrengung, alle Fäden in der Hand zu behalten? Das muss sich ändern – jetzt? Dann ist meine Halbtages-Auszeit „Von Mayday zu My Day“ vielleicht das Richtige für dich. Wir starten mit einer etwa einstündigen Entspannungsbehandlung, damit du ankommen kannst und dein Kopf frei für unser Gespräch wird. Danach schauen wir uns an, was deine persönlichen Stressfaktoren im Leben wirklich sind (es ist nicht immer das Offensichtliche). Daraus entwickeln wir dann eine Strategie, wie du solche Situationen auflösen kannst und was dir helfen kann, dauerhaft besser mit Krisen und stressigen Situationen klarzukommen. Natürlich berücksichtigen wir dabei auch mögliche Schwierigkeiten, die bei der Umsetzung auftreten können. Mehr dazu findest du hier: Von Mayday zu My Day

Wenn du mehr Unterstützung von mir möchtest, ist das mehrwöchige Coaching für dich, von dem ich oben schon geschrieben habe. Denn es ist eine Sache, etwas zu wissen. Eine ganz andere Herausforderung ist die dauerhafte Umsetzung. Dabei begleite und unterstütze ich dich. Hier geht es zum Coaching.

Du willst den Kopf frei bekommen und entspannen? Wenn du in der Nähe von Heilbronn lebst, kannst du meine Entspannungsbehandlung auch einzeln genießen. Es handelt sich dabei um die Access Bars®, eine sanfte Handauflegetechnik, bei der 32 Punkte am Kopf nacheinander sanft berührt werden. Diese Technik kann bei Stress und Schlaflosigkeit helfen, diese Rückmeldung habe ich von meinen Klienten schon mehrfach bekommen. Es wird auch – bei regelmäßiger Anwendung – von Erfolgen bei Ängsten und Depressionen berichtet. Über die entspannende Wirkung auf das Gehirn, ähnlich einer tiefen Meditation, gibt es inzwischen auch ärztliche Studien.

Meine 5 Ziele für 2025

• Ich erwecke mein Babbel-Lifetime-Abo wieder zum Leben. Mit Italienisch fing es an, danach bin ich auf Spanisch umgeschwenkt (-> Reisen nach Mexico). Leider ging das Dranbleiben dann im Alltag wieder verloren. Das darf sich ändern.

• Ich möchte bis zum Jahresende eine ordentliche E-Mail-Liste haben. Dazu braucht es neben Geduld und Sichtbarwerden noch die technische Umsetzung auf meiner Webseite und in meinem Newsletter-Tool. Let’s go!

• Das mit dem Bloggen ziehe ich durch. In dem Workshop, in dem dieser Artikel entstand, wurde Bloggen als „Slow Media“ vorgestellt. Das hat mich sofort überzeugt.
• Achtsamkeit und mehr Präsenz wird ein großes Ziel für 2025 sein. Ich bin so durch das Jahr 2024 gerast, dass ich mich nur anhand von Bildern und Kalendereinträgen erinnert habe, was alles los war. Das geht besser. Ich muss nur meine eigenen Ratschläge befolgen. 😊

Mein Motto für 2025 heißt: Just do it.